Recept: Smoothie bowl s datlovou pastou
Rychlá snídaně v podobě smoothie bowlu vám dodá energii a zasytí vás. Je plná ovoce, oříšků a různých semínek. Tato barevná smoothie miska vám jistě zpříjemní ráno a nakopne váš pracovní den.
Je plná zdravých surovin, kterým se meze nekladou. Místo banánu můžete dát avokádo. Místo malin, jahody či borůvky. Klasické mléko nahradit mandlovým nebo k mému receptu přidat třeba arašídové máslo.
Já si připravila smoothie bowl s naší datlovou pastou Farm.inc.
Ingredience na 1 porci:
- 1 banán
- hrst mražených malin
- 50 gramů datlové pasty
- 50 ml mléka
- 150 gramů bílého jogurtu
- 3 lžičky hořkého kakaa
Na ozdobení:
- čerstvé, mražené či sušené ovoce, kokos, oříšky, müsli, atd...
Popis receptu:
Nejprve si nakrájejte datlovou pastu na malé kostičky, vložte do mixéru a zalijte troškou horké vody. Datlová pasta se poté bude lépe mixovat. Až vám vznikne kašička, přidejte oloupaný banán, mléko, jogurt, maliny a kakao a důkladně promixujte. Hotové smoothie nalijte do misky a ozdobte dle vaší chuti.
Vyzkoušejte další recepty z datlové pasty: domácí datlová zmrzlina či muffin s datlovou pastou, malinami a ořechy.
